Wie du deine Atmung praktisch optimierst- 5 Übungen für ein starkes Zwerchfell

Diese Lektion ist in zwei Videos aufgeteilt.

 

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S-Übung- 3:17 Min.

PTK Übung 16:40 Min.

Mo-me-mi-ma-mu Übung 2:30 Min.

Sch- Übung 7:13 Min.

Hihi- Übung 11:03 Min.